哪些食物可以補鈣

問題描述食物上有哪些可以補鈣的作用

網友回答

最佳答案日常生活中建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收

2014年03月08日 11:57

病情分析：含鈣高的食物一般有牛奶、蛋類等。如果身體有了缺鈣的症狀，嚴重的話，單靠飲食補充是達不到治療效果的。
指導意見：應該做微量元素的檢測，判斷是否缺鈣，除了藥物補充、飲食供給，平時還要多曬太陽。