怎樣才能把tsh控制在2.5以下呢？

你好， 這一項偏高是影響月經來潮的，卵巢功能不好會引起這一項不正常。建議平時注意不要熬夜，適當鍛煉，肥胖的話，適當減肥。

如果促甲狀腺素超過2.5，那麼一般容易影響到胎兒的身高和智力的發育。臨床上主要是通過優甲樂來對症治療，您可以考慮去內分泌科就診，然後按照醫生的醫囑下來服用藥物，定期複查甲狀腺功能指標。