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問題 【飲食保健】 【歸檔】 14年03月15日

身材偏瘦,吃得多長不胖該怎麼辦

問題描述 我很瘦身高172體重100斤。左右。我應該怎麼辦。我想胖身體好像也不太好。我吃的很多就是不胖
網友回答
2014年03月16日 17:19

病情分析: 自然健康最好;男士標準:看著很瘦,脫衣有肉。
指導意見: 成長的年齡階段,多加運動鍛煉,塑身,健美。

2014年03月15日 16:23

病情分析: 這個可以通過飲食適當改變,建議少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
指導意見: 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西,以促進提高食欲。