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吃不胖體型,28歲,身高175,體重才

問題描述 吃不胖體型,28歲,身高175,體重才105,平時有適量運動,怎麼樣能有效增重呢?
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,增加體重有很多辦法。平時可以多健脾適量吃一些山楂,薏米等。吃些瘦肉來增強自身的蛋白質攝入。另外不要著急,保持心情舒暢也很重要。