你好，我每晚只能睡著三個小時左右是什麼原因？

你好！根據所描述情況來看，這屬於睡眠障礙，需注意養成良好的生活習慣。如果通過生活方式不能改善的話，需口服鎮靜催眠類藥物治療。

對失眠的治療,首先要分清病因.?1..若是生理因素性失眠,大多屬於暫時性,對此不必驚慌失措,可服用一些有抗焦慮作用的安眠藥,如安定, 舒樂安定.?2.如為藥物因素性失眠,注意睡前不要服用興奮藥,或在下午4時前服用(如氨茶鹼),睡前忌飲茶及咖啡,便能安睡.?3.若是軀體因素性失眠,只需治療軀體性疾病,如止痛,止癢,止咳等.