哪些食物含有大量維生素E

病情分析： 谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。
指導意見： 建議儘量適當服用上述食物，平時儘量營養多樣化，清淡飲食。

病情分析： 維生素E在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油及芝麻油都是維生素E的良好來源。
指導意見： 萵苣、捲心菜、菠菜等是含維生素E比較多的蔬菜，杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子、粗糧、大豆等也是富含維生素E的。

病情分析： 維生素E屬於脂溶性維生素，具有美容、抗氧化、預防流產和心血管疾病的功能。
指導意見： 建議從食物中攝取維生素E，堅果類和植物油脂類以及乳類食物都含有比較豐富的維生素E。