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問題
【飲食保健】
【歸檔】 14年01月18日
什麼食物鋅多
網友回答
病情分析： 鋅元素缺乏會影響生長發育的，是需要積極補充的。
指導意見： 建議一般飲食多吃動物肝臟和堅果類，奶類的食物鋅含量比較高的。
病情分析： 鋅是一種人體必需的微量元素，對生殖系統、免疫系統等的作用比較大，缺鋅常常可以引起免疫力低下、生殖無能、傷口不易癒合等。
指導意見： 許多食物都富含鋅元素，例如動物內臟、貝殼類食物等。
建議：相對來說堅果，動物內臟含鋅量比較高一些，女性多吃含鋅的食物有助於美容