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問題
【飲食保健】
【歸檔】 14年01月20日
什麼食物含維生素E
網友回答
病情分析: 維生素E(5張) 富含維生素E的食物有:獼猴桃、菠菜、捲心菜、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。
指導意見: 女性除了多吃含維生素E的食物,平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜,更加對卵巢保養有好處。
病情分析: 水果裡含量都比較高,如果想補充,建議服用維生素片。
指導意見: 建議去正規的藥店可以購買正規廠家生產的。
病情分析: 在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。
指導意見: 芹菜,辣椒,番茄含量較多. 植物油就是維生素E最好的食物來源。魚油含量最高。適當攝入。
病情分析: 一般堅果類含維生素e比較豐富,子宮卵巢的保養可以經常按摩腎俞穴等,平時儘量不要讓小腹受涼,子宮卵巢關乎腎。
指導意見: 建議平時可以多吃核桃呀,杏仁呀,可以吃點補腎的如山藥呀等。