尿失禁如何治療

就您字面描述的症狀，再結合年齡49歲女性來看，初步考慮可能是壓力性尿失禁導致的，引起的原因可能和您多次生育分娩或者是生育之後經常下蹲位從事體力勞動有一定的關係，治療上首先建議您採用提肛運動進行鍛煉盆底肌，目的是增強盆底肌收縮力，起到治療尿失禁的作用，效果不理想的話，可以再配合些米多君等藥物或者是手術等其他方式治療了。

你的情況看，有可能是盆底肌肉鬆弛，所以在打噴嚏或咳嗽時出現了尿液自己排出來，可能與之前的生育比較多有密切的關係，引起的盆底肌肉肌肉鬆弛，所以出現了這個情況，經常出現尿液不能控制，嚴重影響了正常的生活，中醫認為是腎虛了，可以服用六味地黃丸和縮泉膠囊治療，建議平時做個提肛治療，相對效果比較好一些。