第一天來月經

一般月經初潮在13歲到15歲之間，會根據身體狀況和營養水準，會有提前或者推遲，現在月經初潮來臨也是正常的，月經來臨期間，注意不要吃生冷辛辣的食物，不要勞累，多休息，避免劇烈運動，優酪乳是可以喝的，但是不要喝太涼的。

月經的第一天可以喝優酪乳的，也可以吃榴槤麵包，這個對身體沒有影響的，所以不需要擔心正常生活就可以了，月經期間如果出現了月經量少，月經週期異常，所以需要積極的治療，避免影響身體健康，如果平時月經是正常的，那就不需要治療的不會對身體有影響，所以不需要擔心，平時需要合理的飲食，預防各種疾病的發生。