什麼重要搭配喝去濕氣

病情分析： 濕氣重你可以用薏米煮水經常喝有祛濕的作用的，再有導致肥胖可能與你平時飲食，不運動等都有關係的，再有也不排除與內分泌失調有關係的。
指導意見： 建議你首先控制飲食，避免每餐吃的過飽了，一般七分飽就可以的，如其晚餐的時候最好少吃主食，平時多參加體育鍛煉，運動也是可以減肥的，如跑步，游泳等都很好的，一直發胖可以做內分泌化驗檢查看看是否存在異常。

我不是中醫，對於你所說的濕氣不懂，貿然回答您的問題，還請見諒，只是就你所說的肥胖想減肥來說，對於西醫的觀點主要是採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不要吃多，運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說散步，慢跑，騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。