感覺自己特別胖

病情分析： 按照你的身高和體重的比例來看，身高162釐米，體重在100-115左右的範圍內比較健康的。現在體重126斤，屬於偏胖類型，基本也屬於正常的體重範圍。
指導意見： 如果想要減肥的話，可以通過運動鍛煉的方法減肥，適當的減少三餐能量的攝入，晚上七點後可以做一個小時運動，這樣有利於減肥。

按照您提供的身高體重來計算BMI，您的BMI在24.04。而國內的BMI正常值在18.5-23.9，所以您的指標稍微超標了一點點，算是輕度的體重超標，這樣的話，您可以考慮採用節食加運動的方式進行減肥，控制體重處理即可了。