腰部酸疼脹疼

你這首先考慮是腰部的肌肉勞損和肌肉拉傷導致的，可能是與近期長時間久坐或者勞累，以及劇烈運動有關係，這會導致肌肉痙攣疲勞，從而引起疼痛的症狀，彎腰的時候會因為牽拉到肌肉，容易導致症狀加重，你可以進行腰部熱敷和按摩處理，另外可以外用膏藥，服用一些對症止痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，也可以服用一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊和獨一味膠囊等。

一般是因為受涼或者長時間保持一個姿勢，導致局部肌肉筋膜韌帶緊張痙攣，然後出現的相關症狀，當然也可能和腰間盤有關係，所以最好到醫院請醫生檢查一下，檢查清楚以後針對性的治療就可以了，如果確定的話，可以用點舒筋活血的藥物來調理，也可以結合針灸推拿來治療，效果都是不錯的。