冬天吃什麼益氣補血

病情分析： 男人冬天當然應該多喝牛羊肉狗肉驢肉湯，可以滋陰壯陽。
指導意見： 女人冬天應該多喝桂圓蓮子冰糖大棗枸杞百合八寶粥，具有調經活血美容養顏調整血氣不和的作用。

病情分析： 您好，中藥益氣補血的效果更好些，如大棗,枸杞,黃芪,人參,阿膠等等,一般女性由於生理結構的原因容易氣血俱虛,所以可以平時用兩片幹人參,大棗,枸杞,加點蜂蜜泡水喝,一般效果不錯,不妨試試.
指導意見： 男人補血可以口服鐵之緣片補充鐵和增加蛋白質營養，鐵之緣富含有阿膠還能補血養血，服用無任何刺激作用，口感好易於吸收，快速補鐵補血。希望我的回答對你有所幫助。

病情分析： 你好，補血益氣，可以吃一些紅棗，山藥，當歸、龍眼、紅皮花生、烏雞等等都是可以，男女都是可以適當吃一些的。
指導意見： 熬湯的話，你可以熬烏雞湯的，在湯類適當加一些當歸紅棗等作為調料，都是可以有不錯的補血益氣的效果的。