增強抵抗力吃什麼食物和水果呢？

先來回答你的問題，沒有什麼食物和水果有增強抵抗力的作用，這一點可以明確的告訴你，假如您平時身體體質虛弱，想增強抵抗力的話，重點是積極的進行運動鍛煉了，對於您提供的資料是24歲的女性來說，可以先進行散步，慢跑的運動鍛煉，然後逐漸的增加運動量，起到增強體質的作用了。