懶人怎麼樣減肥

每個人的身體肥胖情況，主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重，要減肥的話，首先控制飲食，不要食用肥膩的食物，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時您還可以配合做下針灸，埋線減肥，這個一定要堅持才可以的。

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。