身體特別瘦吃薏米紅豆粥加山藥補營養可以嗎

身體瘦，一般是營養狀況不良或消化吸收不好，食用上述食物，不能引起身體發胖，建議注意食物多樣性，保證營養均衡，作息規律、適當鍛煉，促進身體健康為好。

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等