吃什麼可以祛火又不傷身？

的確積食也會倒導致體內積熱，嚴重的還會牙齦腫痛、口腔潰瘍，推薦你吃一款簡單好做，成本不高又不傷身的祛火素湯。需要的食材有綠豆芽、番茄、黃瓜、生菜梗和少許薑，做法很簡單，先將食材清洗乾淨，切絲備用；水燒開後放入食材，大火煮5分鐘，出鍋後放入鹽、香油、胡椒粉或自己喜歡的調味料，這款素湯不僅可以清胃腸積熱，還溫中和胃，不會因為過於寒涼而傷身體。