夏天怎麼補充水分呢？

問題描述天氣越來越熱，補充水分很重要，要怎樣補充水份呢？

網友回答

2018年03月23日 21:42

夏季暑熱天氣，補充水分是關鍵。不要等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次。可選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，可選擇一些含礦物質和維生素的飲料，也可以每餐做點菜湯、魚湯或雞湯等。