請問一下，早上空腹吃蘋果可以嗎？因為想減肥。或者是早上吃什麼好呢？減肥的

一般不建議空腹吃蘋果，空腹吃蘋果有可能會引起胃腸道不舒服的症狀，所以一般建議飯後吃蘋果比較好，如果是有身體的肥胖，單純吃蘋果是不行的，需要積極的減肥，建議每天跑步半小時以上，控制飲食，不要吃過多的食物，不能吃零食和高脂肪食物，這樣有利於減肥，如果身體肥胖比較明顯，建議服用減肥茶或者減肥藥物，這樣有利於身體的恢復。

您想減肥的話，那麼按照西醫的觀點來說，可以考慮節食+運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運動則建議您每週至少鍛煉5天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說，散步，慢跑等等，並且上述二種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了

病情分析： 早上別空腹吃水果，很容易刺激腸胃的，減肥建議最好科學健康的減肥為好，如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的。
指導意見： 而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的，早餐一定吃好，可以多吃蛋白質高的食物，如雞蛋，牛奶，配合蔬菜是很不錯的。