增高怎麼樣？

每個人的身高要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關係，像您這個年齡還在生長發育的年齡，還具有很大的長高空間，首先應該多點就跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，多吃肉類，豆類，牛奶，高鈣，高蛋白的食物，同時還可以配合用海馬，煲湯喝，都有利於長高。