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問題
【保健】
【歸檔】 18年03月23日
長跑停下來的時候要做什麼動作呢？
網友回答
長跑停下來的時候不要馬上停下來，在長跑後面的三五分鐘，可以做一些放鬆全身的功動作，兩個手臂自然的抖動，兩個腳前後交替擺動一下，這樣可以緩解肌肉疲勞。