腎虛平時怎麼食療?

腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。平時多吃黑色食物黑芝麻黑豆黑色食物都是補腎的枸杞山藥芡實這些材料你可以平時熬粥喝都是強腎健脾胃的