腰骨彎曲怎麼糾正

對於你長時間的不良姿勢有關係，這種情況想要改善的話，首先平時要注意姿勢的調整，平時要注意抬頭挺胸，避免長時間的低頭和彎腰姿勢，另外可以用一些小型的器材，比如背背佳等，同時可以做熱敷，按摩，適量活動鍛煉和規律生活，養成良好的生活習慣。

這個可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致，首先需要注意多休息，避免劇烈運動，可以用熱毛巾熱敷，配合口服活血化瘀的藥物以及營養神經消炎鎮痛的藥物治療一段時間才能恢復。