失眠有什麼辦法嗎？中午想睡個午覺都覺得不安穩，晚上也一樣

失眠一般多見於平時想事情過多，神經衰弱，焦慮症引起的現象，如果想事情過度平時需要轉移注意力，適當聽歌，就可以睡著了，如果中午出現了失眠，睡覺不好，那就可能與平時晚上睡覺時間過長有關係，上的話中午就不要睡覺了，如果是晚上失眠的話，建議服用穀維素片，複方棗仁膠囊治療，相對效果比較好一些。