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問題【心理】 18年03月30日

因為各種事情心裡煩躁到發狂想摔東西。一股火堵在胸口。甚至自殺的想法也有過但是不敢嘗試。只能默默的哭，

問題描述因為各種事情心裡煩躁到發狂想摔東西。一股火堵在胸口。甚至自殺的想法也有過但是不敢嘗試。只能默默的哭，但又說不出來哭的具體原因。非常痛苦。怎麼緩解？有必要浪費錢去看心理醫生嗎？

網友回答

2018年03月30日 14:50

心情壓抑過度可能會激起爆發情緒。想摔東西也說明你在找發洩的途徑。考慮是有抑鬱和焦慮問題。建議平時加強自我調節，適時地表達自己內心想法，及時處理不良情緒，避免長期壓抑後的過度暴發現象，也可求助正規的心理機構，接受心理疏導，對你的問題會有幫助。