身高長高一釐米

你的情況看，現在已經20歲了，所以再長高的可能性不大，建議去醫院做個骨骺線拍片檢查，如果是骨骺線已經閉合了，就不能長高了，如果骨骺線沒有完全閉合，那就認為是可以長高的，建議每天跑步半小時，跳高十分鐘，補充營養可以吃瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果，對身體是有好處，如果出現了其他的症狀，那就需要對症治療。

病情分析： 你的年齡不能確定還可以長高的，建議你最好檢查骨骺腺是否閉合，如果沒有閉合還是有希望長高的。
指導意見： 建議適當進行補鈣，每天保持充足的睡眠，不低於八個小時，避免熬夜，多進行體育鍛煉對增高也有幫助的，再有也可以遵醫囑注射生長激素，配合有營養的食物都有幫助的。