下樓腳挫傷了

患者所說的這種情況，必要的時候建議先去醫院的骨科做一下x光片的檢查，先要排除骨折的可能性，如果檢查骨骼沒有問題的話，應該屬於軟組織損傷的表現，恢復的時間應該也在一到兩周左右的。建議患者最近要注意休息，平時可以熱敷患處，以促進血液迴圈，促進組織的恢復，用一些活血化瘀的藥物來治療。

這個完全康復的話，可能需要一到兩周，可能是外傷導致的肌腱受損，現在需要注意多休息，局部使用濕毛巾熱敷，配合口服活血化瘀的藥物，以及營養神經的藥物治療，另外需要做個x光片檢查。