問題
【保健】
【歸檔】 18年03月28日
減肥食我已經吃的很少了，而且還不吃肉，天天吃蔬菜，吃一點米飯，有時候會運動，跑2至三公里，為什麼我還
網友回答
正確科學的減肥方法，就是通過增加運動量，加速脂肪燃燒，少吃過於油膩，高熱量的食物。體型的變化需要一個過程的，至少應該堅持鍛煉半年左右才會看到明顯的效果的，應該放鬆心情，轉移注意力，保證充足良好的睡眠，多做戶外有氧運動，才能有助於減肥。