腳腕扭傷了，

患者所說的這種情況，多考慮屬於軟組織損傷的表現，必要的時候可以先去醫院做一下x光片的檢查，排除骨折的可能性，如果檢查沒有問題的話，你現在的治療方法應該是正確的，平時注意熱敷患處，以促進血液迴圈，促進組織的恢復，最近建議還是儘量少活動。

病情分析： 考慮是腳扭傷所引起的局部疼痛，腫脹等表現，你目前最好先避免下地走路，如果一直不見好轉最好先到骨科進行ct拍片檢查看看是否存在骨折，骨裂。
指導意見： 如果ct檢查沒有問題，目前建議你可以進行局部熱敷，也可以用紅花油進行局部按摩治療有一定消腫止痛的作用的。