胖我該怎麼辦？

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。

每個人的身體肥胖情況，主要和先天基因，還有平常生活飲食有關係，像您這個不屬於肥胖的，主要是保持良好的心態，你這個是屬於生長發育的階段，平常要多吃一些高蛋白的食物，儘量少吃肥膩的食物，這樣就可以避免肥胖，同時還可以防止出現發育，營養不良，還要多點就跑跳運動。