不吃米飯皮膚變黃變糙怎麼辦

青春發育期的青少年正是長身體的時候，新陳代謝也比較旺盛，平時日常生活中應該配合服用少量清淡，易消化，高營養的食物，首先飯菜也要多樣化，注意色香味的調配，以刺激個人的食欲。首先應該進食的過程中放鬆心情，保持良好的精神情緒，應該少量多餐，細嚼慢嚥，逐漸增加食量，不吃不潔的食品食物。