肽能骨骺增生法

每個人的身高主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，像您這個年齡還具有一定長高空間，首先一定要保持良好的心態，平常多做跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，平常多吃肉類，豆類，牛奶，高鈣，高蛋白的食物，還可以配合多點，就海馬煲湯喝，都有利於長高。