堅持鍛煉和補鈣喝牛奶骨頭是不是能長粗

病情分析： 可以的，而且對身高發育有很大的幫助，你現在的年齡處於青春發育期，身高及骨骼的生長還會繼續發育的。
指導意見： 建議你平時避免熬夜，因為多數都是在夜裡身高骨骼會生長的，平時可以適當進行補鈣，多吃些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，小蝦米等都對身高發育有一定的好處的。

是的，可以的，有利於補鈣，有利於骨頭生長的，一般正常人20歲以後才停止長高，你現在16歲，還在發育階段，是會長的。