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問題 【減肥】 【歸檔】 18年03月21日

局部肥胖嚴重

問題描述 22歲,臀腿局部肥胖,減肥運動也沒用,上身和下身區別大,想通過扎針減下半身
網友回答
2018年03月21日 17:34

每個人的身體肥胖情況,主要和先天基因,還有平常的生活飲食有關係,具體還要看一下您的身高體重,首先平常一定要控制飲食,不要食用肥膩的食物,少吃甜食,平常應該多點做有氧運動,比如跑步,游泳,平常還要避免長期久坐,一般這個主要是可以通過針灸,埋線,拔罐減肥。

2018年03月21日 16:48

先來回答您的問題,您打算通過針灸扎針的方式是起不到減肥作用的,這一點可以明確的告知你,減肥主要是通過節食加運動的方式進行減肥的,其中節食不是不吃飯,而是三餐不少,每頓飯都不要吃多,運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間,每天至少一個小時,且有氧運動為主,比方說散步,慢跑,騎自行車等等,並且上述兩種方式需要結合起來,缺一不可,短時間是很難看到減肥效果的,重點在於堅持了。