你好，下完夜班之後白天可以健身嗎

病情分析： 如果工作並不是很勞累，每天可以保證6到8小時的睡眠，下班之後是可以健身的。
指導意見： 建議先保證充足良好的睡眠，睡醒之後在進行著一種鍛煉，平時應該生活飲食有規律，保持積極向上的心態，多做一些戶外有氧運動，養成良好的飲食衛生習慣。

你說的情況是下了一般以後想要白天鍛煉這個相對來說損傷的程度是比較大的，特別是你精神方面的壓力會比較高，本來身體單鍛煉其實什麼時間都可以，建議你可以先睡一覺，等心情上比較愉悅的時候再進行體育運動鍛煉相對來說會好一些，效果也會快一些。