太胖了，該如何減肥

病情分析： 你這考慮是肥胖的，一般需要考慮是平時運動過少，或者是平時進食甜食油膩，也不能排除是內分泌疾病的可能的。
指導意見： 你這最好還是內分泌科檢查看看，如果排除疾病引起的話，一般問題不大，可以進行運動減肥，同時飲食避免進食辛辣油膩甜食，如果無效，可以在醫生指導下服用減肥藥左旋肉堿或者輕利平減肥。

單純你描述的這個身高和體重，想要通過運動鍛煉減肥或者是藥物控制都是可以的，當然相對來說選擇健身場所是會效果好一些，還有像你說的這個體重輕微的偏高，暫時可以通過飲食控制，每天吃7到8分飽然後加強運動量，早中晚都要運動跑步或者是游泳鍛煉，相對好一些。