怎樣瘦小腿肌肉和大腿贅肉以及瘦屁股

每個人的體型生長主要是先天基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重，首先您一定要保持良好的心態，同時在生長發育的年齡會出現有臀部肌肉生長，盆骨變大，首先平常應該避免長期久坐，不要食用肥膩的食物，多點做有氧運動，促進體內脂肪消耗，還可以配合針灸埋線減肥。

現在主要是腿部比較粗，如果是天天跑步，那就會出現腿部肌肉比較多，這個情況是很難瘦腿的，一般建議平時控制飲食，不要吃過多的食物，不要吃零食和高脂肪食物，建議外用瘦腿精油按摩，相對效果比較好一些，但是瘦下來的幅度不是很大，所以需要做好心理準備，在平時多鍛煉，多跑步，增強體質對身體是有好處的，可以預防各種疾病的發生。