骨質疏鬆，骨密度低注意什麼

你這個主要是屬於腰椎間盤突出，同時還有骨質疏鬆，骨密度降低，建議您可以吃點鈣片，還有維生素d，平常多吃高鈣，高蛋白的食物，比如肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果，平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，還要多坐公交，飛燕運動，可以配合做下針灸推拿理療治療。