怎樣長高長瘦，腿長細

每個人的腿型生產主要和先天基因，還有平常的生活，飲食有關係，像你這個年齡主要還沒完全發育，首先保持良好的心態，建議您可以多點做跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球黨，同時平常不要食用太多肥膩的食物。還可以配合多點用海馬煲湯喝。多吃一些高鈣高蛋白食物。

身高的多少以及體型，都是有一些遺傳因素決定的，有的是很難改變的。需要你經常到戶外鍛煉，比如跑步，騎自行車，打籃球，多吃些蔬菜水果，包括牛奶，雞蛋，豆類食品，瘦肉。我14歲可以用生長激素治療的。