減肥的正確方法

每個人的身體肥胖情況，主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下你的身高體重，首先一定要保持良好的心態，保持自信心，如果的確肥胖的話，主要是控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時也可以配合針灸埋線減肥。

病情分析： 減肥建議你最好選擇科學健康的方式進行減肥為好，千萬不要服用減肥藥，或者節食減肥等，這些往往對身體健康損傷還是非常大的。
指導意見： 我建議你可以選擇運動結合飲食方法減肥，如跑步，游泳等都很好的，平時飲食每餐不宜吃的過飽，一般七分飽就可以的，如其晚餐最好儘量少吃主食，多吃蔬菜水果，只要堅持一段時間就會有效果的。