跑完步後大腿或小腿痛

病情分析： 這個首先考慮是由於局部肌肉拉傷的原因，導致出現了疼痛的情況，不排除是出現了慢性勞損，平時還是儘量避免劇烈運動與休息為主。
指導意見： 如果出現了疼痛，可以配合使用止痛藥。那如果出現了肌肉拉傷疼痛，可以配合使用舒筋活血片，需要配合使用局部針灸改善症狀。

病情分析： 你的情況看，認為是由於長時間的跑步損傷了腿部的肌肉，所以會出現了腿部的疼痛，走路後疼痛加重，休息後疼痛緩解，影響了正常的生活，所以暫時不能跑步了。
指導意見： 需要去醫院做個詳細檢查，如果是有腿部的肌肉勞損，需做個按摩，熱敷，理療等治療，如果是有肌腱韌帶拉傷，可以用手術治療或中醫中藥治療合適，避免疾病的加重。