選擇吃鹼性食品的最好選擇是什麼？

病情分析： 你好！看來你是對營養比較注重的，水果、各種蔬菜都是屬於弱酸或者鹼性食物的額，我們平時可以多吃，隨便吃，另外海帶、胡蘿蔔是位於前兩位的鹼性食品。各種肉類屬於強酸性食品。但是這個食品的酸鹼度跟我們人體內的酸鹼度是不完全一樣的，人體的PH值相對穩定，不是吃某種事物就能改變的。平時注意飲食均衡是關鍵，不要過度追求某一種保健品。
指導意見： 均衡飲食，您可以找膳食金字塔，作為參考，不吃燒烤、油炸等垃圾食品，少喝各種飲料，適當運動，規律作息等。祝你身體健康。