你好，我長期便秘，很幹，成顆粒狀，而且

你好，長期便秘可通過飲食慢慢調理，多喝水、忌口辛辣食物，可每天堅持喝以火麻仁、芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精9種草本做的火麻生態茶，無副作用，口味甘甜適中，適合長期飲用。

你好。根據你描述的情況。可以服用酚酞片及麻子仁丸治療。平時注意清淡飲食。多喝水。多吃新鮮蔬菜水果。適當運動。