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問題【減肥】 18年03月11日

腿有舊傷，想運動減肥怎麼減？

問題描述腿有舊傷，想運動減肥怎麼減？

網友回答

2018年03月11日 18:12

你腿是什麼傷，減肥除了運動量增加還需要控制飲食，你不能跑步，可以選擇慢走或者是仰臥起坐、瑜伽等運動，飲食控制更重要，晚餐儘量5點前吃，或者不餓就不吃