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問題 【保健品】 【歸檔】 14年11月22日

純牛奶與優酪乳哪個營養更好

問題描述 喝牛奶還是優酪乳好,牛奶喝了只剩20%左右營養,與原來牛奶的量的優酪乳比較哪個好?早上喝還是睡前喝好?
網友回答
 最佳答案 你好,考慮優酪乳比較好,酸牛奶的蛋白質的脂肪更易被人體吸收,鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。優酪乳中的乳酸菌產生乳酸等有機酸,這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度,從而可以有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖。優酪乳可使腸道內的有益細菌增加,維持腸道菌群的平衡。優酪乳還可以促進唾液和胃液的分泌,增進食欲,增強腸胃消化功能,治療青少年便秘、消化不良等症。
2014年11月22日 14:36

病情分析: 對於有乳糖不耐受的人群來說需要喝酸牛奶比較合適
指導意見: 對於一般人群來說普通牛奶最好,睡前喝不是直接作為能量消耗小分子物質作用比較好,早上喝直接作為能量消耗比較而言睡前好一些