b族維生素吃多久停一停

增加適量的B族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。根據身體需要， 這類的多維元素片最好可以長期使用，既可以補充維生素，也可以補充微量元素，可以每天早餐後使用一粒即可，起到均衡營養的作用。調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果和薯類，然後每天堅持適量體育運動鍛煉，然後階段性進行補充維生素，如果食物中可以補上則不必進行維生素補充。大概三個月進補一次。