長骨刺是什麼

骨刺是骨頭上長出的尖形小突起,最常發生於腳跟,也可能長到頸部.骨刺是由於骨質的不當堆積所致.該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人.骨刺常見於關節炎,神經炎,堿毒症及肌腱炎的病人. 骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經,血管,導致發炎,並可能在神經末梢形成微小的腫瘤,使患者異常疼痛.一般來說,不到萬不得已,不要採取手術治療,因為骨刺常會再生.

長骨刺泡腳 輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕症狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助. 有選擇的鍛煉 你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達到了鍛煉的目的,又不會傷及病腳. 減肥 偏胖是引發骨刺的原因之一,因此減肥也是刻不容緩. 營養與飲食療法 應避免的食物 勿吃任何柳橙類水果,特別是橘子,柳丁.也避免糖,酒,咖啡.這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡.