我看手機時間長了，眼睛有點疼痛，視力下降了，怎麼緩解

看手機時間長了可能會出現頭疼頭暈眼前發黑等，但是通常問題都不嚴重，可能是視力疲勞休息觀察一段時間可以緩解的，目前往遠處看一看，轉移注意力，按揉一下眼睛改善血液迴圈，時間長了可能就會好一點了。另外可以用點珍視明滴眼液，這樣可能恢復更快。

平時儘量避免長時間玩手機，儘量避免熬夜，不能吃辛辣油膩生冷食物，可以去醫院眼科檢查下，如果出現疼痛，可以配合使用雙氯芬酸鈉滴眼液，而如果出現上火，可以配合使用金銀花顆粒，清熱解毒，而如果出現視力下降，可以配合使用閃亮滴眼液，改善症狀。