從高處跳下來一走路腳後跟痛,拍過x片，醫生說沒有骨折，有貼膏藥，一星期了沒有好轉

高處落地腳跟部位的著力是較大的，在拍片排除骨折外，現在的疼痛就不用過度擔心，這要考慮是軟組織的外力損傷。其恢復是需要一定時間過程的，為了促使恢復，可以局部藥膏類敷貼，這個時段還需要注意適度休息，避免久站、長時間步行、運動而有導致二次損傷。影響恢復。可以熱水泡腳，這樣改善局部的血液迴圈，有利於損傷恢復。